春去秋來，花開花落。樹葉開始落了，我們的頭發(fā)也每天隨著秋風搖搖欲墜，梳頭洗頭出現了掉發(fā)現象，那么，這些屬于正常掉發(fā)脫發(fā)嗎？我們怎么判斷導致掉發(fā)脫發(fā)的原因是季節(jié)變化還是我們生理的變化呢？每天掉發(fā)脫發(fā)多少根就算正常呢？出現掉發(fā)脫發(fā)我們該怎么拯救我們的頭發(fā)呢？請聽毛毛網一一道來。

首先們需要明確的是季節(jié)性脫發(fā)不必擔心，每天脫發(fā)不超過100根就算正常。

夏秋季節(jié)更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養(yǎng)不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，引起脫發(fā)。因此，秋季的脫發(fā)就相對而言明顯了。

正常的季節(jié)交迭型脫發(fā)不必擔心。20歲左右時，人的頭皮約有10萬根左右的頭發(fā)，其中約90%的頭發(fā)處于生長期，約l%處于退行期，約8%處于休止期。正常人每天會脫落約50根～100根頭發(fā)，每天也會有大約等量的新生毛發(fā)“發(fā)芽”。

脫發(fā)是正常還是病理 不妨做做“拉發(fā)”試驗

想判斷是否屬脫發(fā)，不妨做一做拉發(fā)試驗，這是一種簡便易行的檢查方法和預示脫發(fā)的“信號”：用拇指、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40根-60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋，如只有1～2根頭發(fā)脫落，代表大致正常；如每次超過5根，則懷疑存在異常脫發(fā)。需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時內不應洗頭。

平均每天掉的頭發(fā)超過100根，并持續(xù)3個月以上，就要警惕了，需到醫(yī)院就診，查明原因。營養(yǎng)缺乏、內分泌、某些藥物、疾病、精神神經因素、物理性和化學性因素和遺傳是導致脫發(fā)的常見因素。

掉發(fā)脫發(fā)能否治愈，回答是肯定的！脫發(fā)的治療方法要有針對性，根據不同情況施治，如口服藥物及外用藥物、中藥、針灸理療、光療、植發(fā)及心理治療等。不過不論何種方法或藥物都要堅持半年以上，較忌三天打魚兩天曬網。千萬不要偏信一些商家夸大其詞的廣告，一定要尋求科學的診療方法。

脫發(fā)的鍋 腎虛不背 多管齊下及早防治

生活中，不少男士脫發(fā)稍一嚴重，旁人就會打趣地說：“這是腎虛啊”，不過醫(yī)生表示，絕大多數情況下，脫發(fā)并不是腎虛。一脫發(fā)就拼命花錢買補藥的做法，很可能會適得其反。臨床中，就有很多脫發(fā)的中老年男士常年服補腎中醫(yī)，可脫發(fā)不見好，還惹來藥物性肝損傷。

醫(yī)生表示，排除病理性脫發(fā)后，對于季節(jié)性脫發(fā)可以先從生活方式上干預“糾偏”。

首先，要注意補充營養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食物。其實海藻類、貝類，波菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有益。保持大便通暢，有利于頭發(fā)的正常生長。

其二，保持頭發(fā)清潔。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，溫水即可。洗頭頻次，不必每天，間隔2天-5天都行。

其三，常按摩頭皮。每天睡前和起床后，雙手十指插入發(fā)內，從前額頂到后腦揉搓頭皮，每次5分鐘，長期堅持可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)。

其四，避免染燙發(fā)。燙發(fā)染發(fā)都屬化學藥劑，過程傷發(fā)無疑，即使是植物型，也會添加苯二胺、苯二酚等化學成分。不僅易導致脫發(fā)，嚴重者可能誘發(fā)血液病或致癌。

其五，緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安會導致脫發(fā)。注意自我調節(jié)，保證充足的睡眠，戒煙忌酒，作息規(guī)律。

全面排除脫發(fā)原因 脂溢性脫發(fā)要引起重視

掉頭發(fā)除了看數量，還要看范圍，如果掉頭發(fā)都在一個地方，如前面或兩邊，就要排除是不是雄性激素分泌過多的脂溢性脫發(fā)。

脂溢性脫發(fā)又叫男性型脫發(fā)，是因患者的頭頂及頂前部位的頭皮內有一種特殊荷爾蒙——二氫睪酮（簡稱DHT），當這種雄性激素濃度水平過高時，會促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，從而導致頭發(fā)細軟、稀疏，較終停止生長并脫落。這種類型脫發(fā)多從額頭或兩側開始，少部分也有從頭頂開始稀疏脫落的“地中海型”。男性脫發(fā)90%以上屬于這種類型的脫發(fā)。

如果屬于雄性脫發(fā)，目前還沒有一種完全可以抑制二氫睪酮激素分泌的藥物，所以總的來說療效不明顯。男性脫發(fā)還有家族性，通常在青春期后就開始表現，隨著年齡的增加，脫發(fā)的部位會加大。所以脂溢性脫發(fā)需要到正規(guī)的毛發(fā)醫(yī)院作相關治療，而較終較有效的治療是植發(fā)手術。

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編輯：向秀玲

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