頭發(fā)分叉不少見吧，只要頭發(fā)長到一定程度就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)毛躁開叉（記得上學(xué)一有時(shí)間就在折開叉頭發(fā)），究竟是些什么原因?qū)е挛覀兊念^發(fā)開叉毛躁呢？甚至出現(xiàn)脫發(fā)的狀況，又是什么原因引起的呢，怎么護(hù)理這些問題頭發(fā)呢？下面，毛毛網(wǎng)一一為大家解析。

導(dǎo)致頭發(fā)分叉毛躁的原因有哪些？

原因一：燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等化學(xué)處理。要知道燙發(fā)、染發(fā)對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害是很大的，這樣很容易導(dǎo)致頭發(fā)受到損傷；

原因二：洗發(fā)水使用不當(dāng)。日常生活中很多人都喜歡用那些適合油性發(fā)質(zhì)、去屑作用等功效性的洗發(fā)水，這些功效型的洗發(fā)水是很傷發(fā)質(zhì)的哦；

原因三：頭發(fā)長時(shí)間的日曬。頭發(fā)也是很受日曬的影響的，頭發(fā)如果長時(shí)間的日曬的話會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)受損，從而導(dǎo)致頭發(fā)干枯、失色、暗黃、分叉；

原因四：長期使用吹風(fēng)機(jī)。吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，從而導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、分叉，所以說吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好；

原因五：頭發(fā)的護(hù)理工作不到位。頭發(fā)日常中的護(hù)理也是很重要的，比如說燙染發(fā)后，頭發(fā)是非常脆弱的，護(hù)理工作不到位的話，很大的影響到了發(fā)質(zhì)，從而導(dǎo)致頭發(fā)分叉、發(fā)黃；

原因六：營養(yǎng)不良。由于日常生活中營養(yǎng)跟不上，從而導(dǎo)致了頭發(fā)枯黃分叉；

原因七：睡眠不足。很多人會(huì)覺得很奇怪，睡眠不足也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)分叉，這個(gè)是很肯定的，因?yàn)樗卟蛔阋彩呛苡绊懭梭w的新陳代謝的，從而導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差、變得分叉；

原因八：不良的飲食習(xí)慣。日常生活中很多人都不會(huì)注意這些，飲食不當(dāng)，長期飲酒、吸煙，對(duì)發(fā)質(zhì)的傷害是非常的大的；

導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些？

1、辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

這個(gè)原因可能跟女人的關(guān)系更大，但即使是男人，也應(yīng)該知道把辮子扎得太緊（如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā)）或者向后梳發(fā)（如梳成馬尾辮）會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，或者如醫(yī)學(xué)上講的牽引性脫發(fā)。這是由于長期的拉緊頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際線處。

2、維生素/礦物質(zhì)不足

無論是由于快速節(jié)食，營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足，均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。身體嚴(yán)重缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，就是身體沒有足夠的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞對(duì)于人體而言非常重要，因?yàn)樗墓δ苁墙o身體的每個(gè)細(xì)胞運(yùn)送氧氣，幫助這些細(xì)胞維持正常的功能。其他營養(yǎng)物不足，如維生素B（尤其是B12）和蛋白質(zhì)，通常也會(huì)引起。

3、壓力

嚴(yán)重的身體壓力或者嚴(yán)重的心理壓力對(duì)身體有著奇怪的影響。嚴(yán)重的壓力常使身體處于休克狀態(tài)，體內(nèi)充斥著各種激素和代謝物。這可能會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對(duì)頭發(fā)的影響，但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫發(fā)的。

4、自身免疫疾病

如果你患有糖尿病或者關(guān)節(jié)炎，你自身的免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤地攻擊并破壞健康的機(jī)體組織時(shí)，這就引起了自身免疫疾病。當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)攻擊毛囊或者其他對(duì)頭發(fā)生長和維護(hù)很重要的細(xì)胞或組織時(shí)，就會(huì)造成各種形式的脫發(fā)，包括瘢痕性脫發(fā)（一種性脫發(fā)形式）和休止期脫發(fā)（當(dāng)頭發(fā)的生長周期中斷時(shí)發(fā)生）。

5、藥物治療

絕大部分普通人都清楚地知道化療藥物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但實(shí)際上，許多其他藥物也可能引起頭發(fā)脫落。這其中包括抗甲狀腺藥物，激素藥（如避孕藥），抗驚厥藥物（用于癲癇癥），抗凝劑，β-阻斷劑以及其它等等。這些藥物往往會(huì)引起休止期脫發(fā)，大量頭發(fā)在生長階段（即生長期）突然迅速向休止期（即靜止期）轉(zhuǎn)變，這樣在頭發(fā)開始生長時(shí)就會(huì)脫落，于是就造成了頭發(fā)迅速脫落。

怎么護(hù)理問題頭發(fā)？

1.盡量避免燙染發(fā)：

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會(huì)致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會(huì)使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。

2.避免洗發(fā)水選用不當(dāng)：

日常生活中，很多人都會(huì)去商場上選購洗發(fā)水，都喜歡選擇那些適合油性發(fā)質(zhì)、去屑作用等功效性的洗發(fā)水，這樣并不是很正確的選擇的，因?yàn)橄衲欠N功效性的洗發(fā)水都是含堿成分的很強(qiáng)的功效性的洗發(fā)水，所以在選擇洗發(fā)液的時(shí)候選擇適合自己的溫性的洗發(fā)液是的；

3.做好頭發(fā)防曬工作：

在日常進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，要注意做好護(hù)膚的準(zhǔn)備哦，比如說準(zhǔn)備一定大帽子，防止日曬對(duì)頭發(fā)的損傷，活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)滋潤受損的頭發(fā)。

4.吹風(fēng)機(jī)要少用：

吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)分叉、發(fā)黃，所以說吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好。如果實(shí)在需要，也應(yīng)在吹風(fēng)之前盡量把頭發(fā)擦干，并在上面涂一層護(hù)發(fā)素；

5.頭發(fā)的護(hù)理工作：

頭發(fā)日常中的護(hù)理也是很重要的，比如說燙染發(fā)后，頭發(fā)是非常脆弱的，所以說當(dāng)洗完頭發(fā)后，可以使用一些適合自己的洗發(fā)乳來對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理與修護(hù)哦，這個(gè)是很必要的哦；

6.保持充足的營養(yǎng)：

日常中多補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，所以說多吃一些蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。碘能增加頭發(fā)的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度，使頭發(fā)顯得健康；

7.保持充足的睡眠：

充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時(shí)頭發(fā)也能夠達(dá)到生長的作用；

8.保持良好的飲食習(xí)慣：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意要少抽煙、少飲酒，抽煙、飲酒對(duì)頭發(fā)的傷害是非常大的哦，飲食上注意多吃有益于頭發(fā)生長的食物，這對(duì)頭發(fā)的護(hù)理是很重要的；

9.定期修剪頭發(fā)：

對(duì)于大部分的女生而言，當(dāng)我們頭發(fā)長到一定長度后，如果不及時(shí)修剪，會(huì)引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健康。所以說呢需要頭發(fā)進(jìn)行定期的修理一下，不僅可以阻止頭發(fā)分叉的發(fā)生，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤，同時(shí)也能促進(jìn)頭發(fā)更好的生長。

10.盡量使用牛角梳子多梳理：

牛角梳子，按摩頭皮增加頭發(fā)營養(yǎng)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來不良刺激；

怎么給頭發(fā)補(bǔ)充充分的營養(yǎng)呢？

1.蛋白

頭發(fā)是由蛋白質(zhì)組成的，多吃蛋白質(zhì)能讓頭發(fā)更濃密。建議定期補(bǔ)充魚、家禽、牛肉、豆類、扁豆、堅(jiān)果、種子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。

2.鐵

多吃含鐵食物也會(huì)讓頭發(fā)更好，建議多吃紅色肉類、豆類和小扁豆來補(bǔ)充更多的鐵。鐵和維生素C一起吃時(shí)會(huì)更有助于身體吸收。

3.維生素C

維生素C能防止頭發(fā)分叉斷裂，建議多吃柑橘、番石榴、紅薯、奇異果、木瓜。

4.ω-3脂肪酸

想要健康的頭皮，脂肪是關(guān)鍵。飲食中不含脂肪酸，頭發(fā)會(huì)變得干燥和發(fā)炎，導(dǎo)致脫發(fā)。特別是ω-3脂肪酸，能讓頭皮和毛囊滋潤。建議多吃脂肪豐富的魚類，如鮭魚和鱒魚;如果不愛吃魚，可以選擇油菜籽油、核桃。

5.鋅

鋅是重要的形成角蛋白，而這是頭發(fā)的主要組成成分。當(dāng)攝入不足時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得干燥、沒有光澤。但很多女性的飲食里都沒有充足的鋅。建議吃更多的紅肉，南瓜籽。

6.維生素A

維生素A能夠讓頭發(fā)的皮腺分泌油脂，讓頭發(fā)沒那么干燥。紅薯、芒果、胡蘿卜、南瓜都含足量的維生素A。維生素補(bǔ)充劑的效果其實(shí)不如食補(bǔ)來的好。

怎么解決脫發(fā)問題？

如果上面的護(hù)理方法無法解決你的脫發(fā)問題，請(qǐng)一定去正規(guī)的毛發(fā)醫(yī)院檢測(cè)你的毛囊健康狀況，確定導(dǎo)致脫發(fā)無法物理治療的原因，再接受專業(yè)的脫發(fā)治療。較終較有效的解決脫發(fā)問題的方法就是毛發(fā)移植，完美的解決到脫發(fā)煩惱，恢復(fù)自信生活。讀到這里可以進(jìn)行在線咨詢咯！

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