吃黑芝麻丸對頭發(fā)有好處嗎?有,但靠黑芝麻烏發(fā)生發(fā)成效甚微
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更新時間:2025-05-05 09:15:53
吃黑芝麻丸對頭發(fā)有好處嗎?有的,黑芝麻具有補益精血、潤燥滑腸的功效,尤其是對于肝腎不足導(dǎo)致頭發(fā)枯黃或早白的朋友,但是如果單靠黑芝麻讓頭發(fā)變得烏黑濃密恐怕就不盡人意啦!真正長頭發(fā)的秘訣在文中呢。
吃黑芝麻丸對頭發(fā)有好處嗎?
有的!黑芝麻丸是以黑芝麻為原料加工制成的丸劑,黑芝麻具有補益精血、潤燥滑腸的功效,尤其是由于肝腎不足導(dǎo)致頭發(fā)枯黃或早白的朋友,黑芝麻丸有利于補充肝腎營養(yǎng),此時可遵醫(yī)囑服用黑芝麻丸治療。和芝麻丸的功效主要是:
1、補精益血:
黑芝麻丸的主要原料黑芝麻具有補精益血的作用,適量攝入有助于腎精不足、精血虧虛患者的須發(fā)早白的癥狀得到改善;
2、潤燥滑腸:
黑芝麻丸還具有潤燥滑腸的功效,適量吃可有助于滋潤胃腸道,促進腸胃消化與身體新陳代謝,身體代謝改善時,也對頭發(fā)有一定好處。www.053w.com
雖然黑芝麻丸可以一定程度上改善頭發(fā)早白的癥狀,但是對于烏發(fā)生發(fā)成效甚微,如果想要頭發(fā)長的又黑又密,具體可以這樣吃:
①、補充蛋白質(zhì):
要想補夠蛋白質(zhì),肉蛋奶豆都不能少。比如每天早上吃1個雞蛋、中午吃一點魚肉、大蝦、瘦肉、晚上喝奶300~500毫升。
②、補充鐵元素:
缺鐵導(dǎo)致的脫發(fā)在女性中很常見,補鐵建議每月吃2~3次動物血或動物肝臟,也可以通過吃蟶子來補充鐵元素。
③、補充鋅元素:
缺鋅會導(dǎo)致頭發(fā)變脆、無光澤,貝類海產(chǎn)品的鋅含量較為豐富~59*w,其中比較高的有扇貝、赤貝、牡蠣~n^et。
④、補充B族維生素:
缺乏B族維生素,頭發(fā)會變得干枯易脫落,特別是維生素B7的缺乏,會導(dǎo)致皮膚和毛發(fā)異常。這種營養(yǎng)在大多數(shù)的食物中都有,比如谷類、堅果、蛋黃、動物內(nèi)臟等。
總之一句話:吃黑芝麻丸對頭發(fā)確實有好處,但是僅依靠黑芝麻來烏發(fā)生發(fā)成效甚微,可以根據(jù)毛毛網(wǎng)小編提供的飲食方式來改善,如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)狀況比較重,一定要及時到醫(yī)院進行治療,這樣才能更好的保護我們的頭發(fā)。
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